MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kupczak Bogusia	Sezonów startowych	11	2008-2020	100 km
Brzuśnik k żywiec	Zarejestrowanych startów	29	rekordowo: 2010 (25)	42.195 km	03:46:43 Chorzów - Siemianowice - Katowice (2009)
	Kilometrów w startach	338.801	rekordowo: 2009 (143)	21.097 km	01:37:35 Żywiec (2010)
ur. 1967--6-10	Czas na zawodach (brutto)	71:7:20	rekordowo: 44:9:42 (2008)	10 km	00:42:38 Bielsko-Biała (2009)
	Trofea (podium)	3 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	29	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.03	Żywiec	XXX Jesienny Festiwal Biego...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.06.07	Kęty	Kęcka Piątka	Zawody odwołano				POL GEO.	?
	2020.05.16	Maków Podhalański	XXVIII Bieg Uliczny po Ziem...	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.05.16	Osiek	III Osiek Triathlon	?	?	---	?/?	POL	?

	2017.06.24	Międzybrodzie Żywiec...	XIX Międzynarodowy Bieg Gór...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Kęty	Kęcka Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.20	Maków Podhalański	Bieg po Ziemi Makowskiej	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.04.23	Cieszyn	9. Cieszyński FORTUNA Bieg	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.97	01:51:28	5:04/km	616/? 2/? ?/?	POL	1000+

	2016.10.15	Osiek	Bieg na Molo	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Łękawica k.Żywca	Bieg Memoriałowy im. Bł. Oj...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2016.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XVIII Bieg Górski ŻAR 2016	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Kalwaria Zebrzydowsk...	II Charytatywny Bieg Na Gol...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2016.04.23	Żywiec	Bieg na Grojec	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	? 01:50:28	--- 5.14/km	?/?	POL	1000+

	2015.08.02	Szczyrk	Złote Kierpce	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XVII Międzynarodowy Bieg Gó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:44:35 00:44:35	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Kalwaria Zebrzydowsk...	I Bieg Charytatywny na Golg...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.04.26	Cieszyn	7. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:45:0. 00:45:09	4:30/km 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.25	Żywiec	XXV Bieg Przełajowy na Groj...	4.1	00:23:02 00:23:02	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.195	01:50:37 01:50:37	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.23	Wapienica Zapora	Biegniemy Dla Mai	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2012.09.30	Bielsko-Biała	III Bieg na Magurkę o Pucha...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Zawoja k.Nowego Targ...	Bieg na Babią Górę	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Gerlachov k.Poprad	Horský kros Gerlach	?	?	---	?/?	SVK	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Bielsko-Biała	Bieg na Szyndzielnię	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Żywiec	Bieg na Grojec	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Bielsko-Biała	Wapienicka Piątka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.11.12	Radziechowy	IV Maraton Beskidy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Liszki k.Krakowa	VIII Bieg Siemaszki	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.31	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Jeleśnia	XVIII Bieg z okazji Dni Jel...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.05.28	Radziechowy	XX EKO Bieg Szlakiem Dudka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.04.30	Żywiec	XXI Wiosenny bieg przełajow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Cieszyn	3 Cieszyński FORTUNA Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2010.11.07	Radziechowy	III Maraton Beskidy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Zakopane	III Alpin Sport Tatrzański ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Bielsko-Biała	Puchar IGOSPORT	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Zabrzeg	IV Memoriał Henryka Puzoni...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.09.18	Tychy	XV Międzynarodowy Tyski Bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Dolina Będkowska	IV Bieg Po Dolinie Będkowsk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Żabnica	X Bieg na szczyt Rysianki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Ustroń	20 Bieg Romantyczny Parami	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:54:13	8:36/km	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:45:46	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Jeleśnia	XVII Bieg z okazji Dni Jele...	10	00:44:34	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Zakopane	4 Alpin Sport berglaufpur	7.5	01:05:02 01:05:02	8:40/km 8.40/km	?/? 2/? 104/?	POL	100-999
	2010.06.13	Kozy	VII Bieg Górski na Hrobaczą...	6.5	00:39:12 00:39:12	6:02/km 6.02/km	5/? 1/? 44/?	POL	10-99
	2010.06.06	Bielsko-Biała	Mistrzostwa Polski w Biegac...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.05.29	Radziechowy	XIX EKO Bieg Szlakiem Dudka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:44:23 00:44:19	4:26/km 4.26/km	8/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bielsko-Biała	XIV Górski Bieg Magurki	6.5	00:43:07 00:43:07	6:38/km 6.38/km	75/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Cieszyn	2 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:43:31 00:43:29	4:21/km 4.21/km	?/? ?/4	POL	100-999
	2010.04.24	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:28:36 00:28:36	5:50/km 5.50/km	?/4 ?/2	POL	10-99
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	?/? ?/2	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.02.07	Szczyrk	Bieg pod górę Mountain Hard...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:43:58	4:24/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.10.17	Zakopane	II Alpin Sport Tatrzański B...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.07.26	Szczawnica	I Bieg Baców o puchar Burmi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:43:50	6:27/km	116/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:42:38 00:42:38	4:16/km 4.16/km	132/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Radziechowy	Bieg Dudka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13	01:02:10	4:47/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:44:03 00:44:03	4:24/km 4.24/km	163/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.10	Bielsko-Biała	13 Górski Bieg Magurki	6.5	00:45:19	6:58/km	?/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:47:04 03:46:43	5:23/km 5.22/km	211/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Cieszyn - Český Těší...	Cieszyński Fortuna Bieg	10	00:44:30	4:27/km	98/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.25	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:29:08 00:29:08	5:57/km 5.57/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:42:36	4:52/km	222/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:44:41 00:44:41	5:29/km 5.29/km	62/? 3/? ?/?	POL	100-999

	2008.11.09	Węgierska Górka	X Cross Beskidzki Węgiersk...	5	00:22:42	4:32/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	?	43:47:00	---	2/? 1/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:31

18:29

18:24

18:18

18:08

17:57

17:52

17:44

17:12

17:00

16:50

16:41

16:29

16:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |